Йога – это не просто физические упражнения. Это целая наука, система знаний, необходимых человеку для того, чтобы чувствовать себя не только здоровым, но и счастливым, радостным, живым.

Часто мы слышим, что йога меняет жизнь, и это правда! Каждый, кто решил регулярно практиковать йогу, не останется таким, как раньше. Йога открывает мир новых возможностей, раскрывает потенциал, о котором люди часто и не догадываются.

С помощью асан (физических упражнений) мы будем пробуждать своё тело.

Пранаямы ( дыхательные упражнения) помогут очистить сознание и наполнить тело новой энергией.

Медитации дадут возможность сосредоточиться на главном, погрузиться в свой загадочный внутренний мир, получить нужные ответы.

Шавасана (практика глубокого расслабления) познакомит нас ближе с нашим телом.